妇科生活小常识图片高清,夫妻俩的生活小常识

一句话的妇科小知识(女人应该怎样保证生理卫生)

1.女人应该怎样保证生理卫生

1.每天用请水清洁***，不要常用什么护理液什么的假如没什么炎症的话，因为在正常情况下，用护理液什么的会破坏那里的酸缄平衡和菌群平衡.用温开水，最好是温开水，稍高于那的体温

2.***千万不可以和外衣及袜子什么的放在一起洗，要专备一个盆子，平时清洗那里也是，可以把洗屁屁的盆和洗***的盆合二而一

3.尽量不要穿太紧的***，棉的最好，穿很紧的牛仔裤什么的时候要勤换护垫

4.护垫不是不可以用，说护垫不吸水不透气并不是全对，但是，有个前提，护垫要常换，分泌物少的那几天可参照一天一两片，多的时候2\3个小时就要换

5，卫生巾\护垫\卫生纸等等和那里密切相关的卫生用品一定要用好的，尽量在大超市买，而且要买知名品牌，陌生的不太见的太过便宜的不要买

6.如果有脚气的话，不要摸完脚后直接接触那里，引起脚气的真菌是引起***炎症的祸魁

7.如果有性生活呢，也要监督他经常清理他的宝贝，不然你就是自己再干净也没用.同时注意性生活不要太没节制.避孕套什么的也要用正规厂家生产的不能凑合

我也是女生，老妈从小就把这些漫漫教给我，但我发现身边好多朋友都不知道这些常识，女人应该好好关爱自己的.在这写了这么多，希望看见的女性朋友都好好珍惜自己的健康

2.有性生活的女性肯定会有妇科病吗

不知道你看的是什么书，这书上怎么会有这样的结论。

可以明确地说，这个结论是错误的，至少是不全面不确切的。应该说是女人（主要是成年女人）或多或少的都曾经有过妇科疾病。

妇科病的种类太多，***炎、附件炎、宫颈炎、***滴虫病、外阴瘙痒、宫颈糜烂、卵巢囊肿、子宫肌瘤、子宫癌、宫颈癌、乳腺纤维瘤、乳腺癌。。

等等，不一而足。我猜测你所指的妇科病主要指女性生殖系统疾病。

别的我不敢说，单就一些普通的妇科炎症（后面所说的妇科疾病单指这些炎症之类），多数和不太注意卫生，当然也包括不太注意性生活卫生有关系。这在一些落后农村的妇女中表现得更为突出。

但这并不能说明性生活就是妇科疾病的罪魁祸首。相反，只要有良好的卫生习惯，正常的性生活反而可以***女性的生殖系统的活力，保证***的酸碱度平衡，从而增强抵御病菌的能力。

可以说，缺乏良好的卫生习惯，缺乏必要的妇科预防知识和措施，才是妇科疾病的主要原因。养成良好的卫生习惯，注意性生活的卫生，防止和避免不洁性生活，对预防妇科疾病有重要的意义。

当然，女性朋友们平时要注意调节自己的情绪，保持良好的精神状态，注意自身的营养状况，加强身体锻炼，提高自身的免疫力，都对健康有利，当然对预防妇科疾病也会有利。祝所有的女性朋友都健康幸福。

3.有哪些女性生理常识是男生要懂的

首先得就是大姨妈了，专业点就是例假！这个每个月都有，而且是死去活来的那种，这个时候就该男生体现关怀的时候了。

我想大多数男生刚开始是不懂得什么叫做女生的亲戚呢！可能还会误解为亲人，也就是那种远方亲戚。这个时候是不是就闹笑话了呢！所以男生应该知道女生的生理周期，及时安慰献爱心。

我还记得我有一个朋友，是个男生，他在高中的时候就喜欢上了一个女生，想追人家吧！又怕人家不理他，他很纠结。就让我给他出招，美名曰我也是女生。互相懂得。

好呀！月老也挺不错的。那就给你教几招吧！当然我也是只小白就是小说看多了。我告诉他可以送送爱心吗。夏天了那么热，你可以给她买冰激凌吃，每天一个时间久了不就有话说了吗。还怕追不到呀！要学会投其所好。

不过最终他这招还是失败了，为什么呢？因为他把冰激凌带过去很羞涩的让女孩吃，人家女孩也挺羞涩的，就说她亲戚来了可能吃不了。这句话没毛病。可是你知道那二货怎么说的吗？他说，没关系，你先吃，我去给你亲戚再买一个。他在哪呢，喜欢什么味道的。结果，好吧！就没有结果了。那女孩二话没说就走了，从此再也没有和他说过一句话。

我那恨铁不成钢呀！这家伙***的也是没谁了。明明有机会愣是让他整没了，那么大小伙子就不知道女生的亲戚就是大姨妈吗，例假吗。我给跪了，再也不教他了，丢我人。

这个生理常识每个男孩都要知道哦。等你有了女朋友后你就要学会照顾她了，特殊的时期要给她暖心的红糖水，禁食生冷哦。不要向某些男人，以为自己很爱自己的女朋友，很疼爱很关心，在她的生理期带她去吃冰激凌还有火锅，那啥，这位仁兄你确定你是真的爱自己的女朋友吗。你让她吃冰激凌是几个意思，女生爱你所以不忍心拒绝你她可能会吃掉你给的任何东西，那么吃过之后呢！晚上她的肚子就该疼痛哦难忍了，你又不在她的身边，她的难受也不会告诉你，你还会想着带她去乱吃生冷***的食物吗。

女朋友也许以后会是你的妻子，爱她就要试着去了解她们的生理特性，不要踩到雷区了被踹了还不自知。爱她就要了解她的一切，你做到了吗？

4.求一篇赞美医院妇科的文章

一个小生命的诞生，他第一眼看到的，不是他的父母，而是为他接生的白衣天使。她们身穿圣洁的工作服，不分昼夜，不分节假日，轮值在产房，她们用天使般的双手，迎接一个个小生命的降临，给一个个家庭带去幸福，带去欢乐。在普通的产房里，在平凡的岗位上，她们辛勤地工作，奉献着青春。

妇产科主任林雪梅告诉我们：妇产科有48名女医务人员，100%是女性。近年来，她们按照市妇联的布署，积极开展创建“巾帼文明岗”活动，加强女医务人员的医德医风教育，提高医护素质，树立以“病人为中心”的服务意识，为孕妇及其它病人提供温馨、细心、耐心、优质的医疗服务，受到广大群众的好评。去年，妇产科被评为四会市“巾帼文明岗”。

妇产科工作任务重、压力大，每一个产妇的安全都关系着两条以上的大小生命，因此，妇产科不但经常组织医务人员业务学习，加强培训，还健全、巩固各项规章制度，完善及落实各种医疗、护理操作常规，做到诊断标准化、病历书写规范化、治疗正规化，严防差错，严禁、杜绝医疗事故的发生，最大限度减少医疗纠纷。她们还把孕妇学校设在门诊部，每天播放优生优育录像，定期向孕妇进行系统的孕期、产时、产后及新生儿等方面的知识教育，增加孕产妇科学生育及育儿知识，深受孕产妇的欢迎。

妇产科是人民医院最忙碌的一个科，每天出入妇产科检查及生产的孕产妇人数达200多人，每天住院的孕产妇达70多人、新生诞生每天平均在60人以上，除正常自然分娩的产妇外，还有一部分产妇是难产、剖腹产手术及各类妇科手术的病人，几乎每天都可以在手术室看到医务人员忙碌的身影。最多一天手术病人达10人。每位医生一天平均要做3台以上手术，有的甚至每天要做7—8台手术，有的医生做完手术后整个人都虚脱了。产科主任李少君医术好，很多孕产妇都慕名找她接生，有时下了班，休了假都要回来加班。对此，她无怨无悔，尽职尽责做好各项接生工作，深受孕产妇们欢迎。李少君也多次被医院及上级有关部门评为先进工作者。妇产科的女医生、护士热情地对待每一位孕产妇，她们每天都深入病房询问孕产妇的身体情况，叮嘱产后注意事项，还向孕产妇宣传科学的哺乳及育儿方法，宣传爱婴工作，做好婴儿游泳工作，从早期开始就注意婴儿的锻炼，增强体质。

年年月月，昼夜复始。白衣天使们坚守在自己的岗位上，无怨无悔地奉献着青春，当一个个健康的婴儿从她们手中诞生，当一位位母亲怀着喜悦的心情亲吻骨肉，白衣天使们脸上露出了幸福的笑容。

5.一句话经典语录

1、剑阁峥嵘而崔嵬，一夫当关，万夫莫开。——李白

2、不要因为你自己没有胃口而去责备你的食物。——泰格尔

3、你看不见你自己，你所看见的只是你的影子。——泰格尔

4、由俭入奢易，由奢入俭难。——司马光

5、为了达到目的，魔鬼也会引用莎士比亚。——英国民谚

6、越是高尚就越不幸福。——契柯夫

7、世界上的事最好一笑了之，不必用眼泪来冲洗。——泰戈尔

8、石可破也，不可夺其坚；丹可磨也，不可夺其赤。——《吕氏春秋》

9、人的正确思想，只能从社会实践中来。——***

10、浴不必江海，要之去垢；马不必骐骥，要之善走。——禇少孙

11、良心是由人的知识和全部生活方式来决定的。——马克思

12、人真正的完美不在于他拥有什么，而在于他是什么。——王尔德

13、如果有一天，我能够对我们的公共利益有所贡献，我就会认为自己是世界上最幸福的人了。——果戈理

14、如果幸福在于肉体的***，那麽就应当说，牛找到草料吃的时候是幸福的。——赫拉克利特

15、即使自己变成了一撮泥土，只要它是铺在通往真理的大道上，让自己的伙伴们大踏步地冲过去，也是最大的幸福。——吴运铎

女性须知哪些两性小常识？正确进行夫妻生活的知识有哪些

现在人们的性思想越来越开放，不像以前传统思想那么细腻，尤其是女性。结婚前需要了解两性常识，避免被骗，减少对身体的伤害。

女性需要了解两性的哪些方面？

1、第一次性生活不一定导致出血。

受传统观念的影响，很多人认为第一次性生活一定是血腥的。其实每个女人的处女膜的形状和厚度都是不一样的。有些女性的处女膜薄而有弹性，但有些女性的处女膜很结实，甚至有少部分女性天生没有处女膜。处女膜脆弱而笨拙。性爱前会因意外伤害、运动或外伤而部分受损。

2.你看一眼就会怀孕。

男性的尿道球腺在性兴奋时会分泌少量腺体，射精前也会流出部分前列腺液。前列腺液中含有少量精子，只要进入女性阴道就会导致怀孕。另外，安全期避孕也不靠谱。一般排卵是在月经前15天。如果女性在经期不规律地使用这种方法，避孕失败的可能性极高。

3、月经黑变、有血块不一定是病

血液分为静脉血和动脉血。前者含氧量低，颜色深红。后者含有大量氧气，颜色为鲜红色。月经来自破裂的子宫内膜，内膜内有小静脉和小动脉。也就是说，月经血是动脉血和静脉血的混合物。正常情况下，月经颜色为暗红色。但女性久坐，经血没有及时流出，会聚集在宫腔内，血液会凝固。凝固后，血液的颜色会加深并形成血块，稍加运动就会流出黑色的血块。这种情况不用太担心。

4、不能用洗液冲洗阴道。

阴道内有稳定的菌群环境，特别是乳酸菌、厌氧菌、需氧菌，是有益菌，能维持微生态平衡。一旦这种平衡被打破，就会带来一系列的变化，增加妇科炎症的风险。不要用清洗液清洗阴道。如果阴道分泌物多或有阴道疾病，应遵医嘱服药。一般情况下，用清水擦洗，保持局部干燥清洁。

技巧

所有有性生活的女性一定要注意性卫生，定期去医院做妇科检查。另外，18岁以上的女性可以接种HpV疫苗，可以降低患宫颈癌的风险。发生性行为时，应掌握正确的避孕方法，首先选择避孕套，既能避孕，又能降低性病的风险。避免高危性生活，注意性道德，不能有婚外性行为或有多个性伴侣。

简短的妇科小知识

1.女性生活小常识有哪些

每个女人都是美丽的，但又都想温室中的花朵一样，是娇柔经不起风雨的。时时刻刻的保护是不容马糊的。女人美丽要保养，月经要重视。良好的生活习惯，能减轻月经期的不适。

1、月经期间尽量不要洗头：如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。

2、月经期间要注意保暖：也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。

3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶）。

4、吃点甜食：月经期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔！还可以帮助污血代谢。

5、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

2.关于妇科疾病的小常识

出现不适请尽快去正规的医院就诊。一般要注意以下几个方面，一般是不会感染妇科炎症的：

1、不用碱性强的肥皂洗浴，也不能用洗浴剂反复清洗外阴或冲洗***，而引起***PH改变，导致***正常菌群失调，从而破坏***酸性抗菌屏障，不滥用强***的激素类外涂药物；

2、内衣应柔软松宽，以棉织品为好。避免羽绒、尼龙及毛织品衣服贴身穿戴，避免***与袜子同洗；

3、平时注意保持外***位的清洁干爽，特别是在月经期间更要注意这一点，***化纤***及牛仔裤；

4、避免不洁***；

5、避免大量使用广谱抗生素，导致***正常菌群失调；

6、如果长期口服避孕药而导致***炎反复发作的应停用避孕药，改用其他方法避孕。

3.谁有妇科健康的小知识

健康的小知识：

1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。

2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。（床上变球场：超爽的帽子戏法）

3、鸡***含有致癌物，不要吃较好。

4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。

5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。

6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。

7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。

8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。

9、睡前三小时不要吃东西，会胖。

10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病。等疾病。

11、刚出炉的面包不宜马上食用。

12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。

13、天天喝水八大杯。

14、每天十杯水，膀胱癌不会来。

15、白天多喝水，晚上少喝水。

16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。

17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。

18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。

19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。

20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。

4.妇科知识和医疗常识

去中国健康知识网那里有妇科知识和医疗常识

每晚用温水（一定是开水冷却到温水）洗私处，个人毛巾浴盆要多次开水烫洗要暴晒，每日勤换***（柔软棉质透气）。禁忌常时间用洗液以免破坏***正常的酸碱平衡，除非是经医生诊断有妇科疾病在遗嘱下使用。每天保持大便通畅，有便秘患者容易患***炎。经期注意特别护理，不要坐浴，勤换（每两小时）卫生用品。经期体温降低，免疫力下降，注意保护保暖，可用热水袋暖敷小腹，加强营养。这些都是个人小小总结希望对你有帮助。

5.少女应该知道那些妇科知识

青春期女孩是容易逐渐成熟起来的，但也有许多姑娘在自鸣得意地接受全身体检的同时，却害怕面对盆腔检查。由于这一理由，当她们前往妇科体检或就诊时，最好不要使她们与成年妇女挤在一起，医生对她们也应采取放松的和更稳重的态度。不要让青春期女孩感到她们是病人。如果医生提问题，应该尽可能询问她本人，而不要问伴随而来的母亲。

最重要的是医生要富于同情心，并对她们的讲述表示有兴趣，如果涉及到性方面的因素，要保持一种不作评判的态度。作为妇科医生，要和蔼、耐心地用解剖图、表格等方式向姑娘们进行解释，介绍所要使用的仪器设备等。还要向年轻的患者保证她们的隐私会得到保密和保护，只要她们自己不同意，医生将不向包括她们母亲在内的任何人透露。

“夹腿综合征“

一个9岁的女孩，上课时经常走神，身子在椅子上扭动，有时突然两腿发直，面红出汗，老师多次批评无效，按多动症治疗也不管用，去医院做了脑CT、脑电图等多种检查均正常。最后在儿童心理卫生门诊确诊为“夹腿综合征“。这是学龄期儿童，特别是女孩多见的一种心理障碍。引起此现象的原因很多，如***不洁、内衣裤过紧、受过***待等，造成***受***，在夹腿扭动时产生一种性冲动和***，两腿发直说明已达到性***，属于儿童自我克制能力差，久而久之，养成这种习惯，使她（他）感到自卑、恐惧，影响儿童身心的发展。

专家认为：***或***勃起是由一系列反射活动所引起的，是正常现象。儿童大约从1~2岁左右就会产生这种本能的生理反应。所以，出现这种情况家长也不必惊慌，在医生的指导下进行心理和行为矫治是可以得到控制的。另外，还要注意不给孩子穿紧身裤、保持***清洁，不要随便触摸孩子的生殖器，更不能以此取乐。10岁以后的女孩这种现象就较少见到了，但可能会有目的更明确的***发生。

迟到的性成熟

延迟的性成熟指的是其他方面虽然发育正常，但仍旧原发闭经，可能存在若干原因，包括生理的或体质的延迟，严重的遗传、解剖或内分泌疾患。或甚至是可能威胁到生命的疾患。如果一个女孩到了11矗邓耆晕奕榉糠⒂？的证据2？=了13岁尚无***，14岁尚未来月经，则显示出性成熟的延迟，需要加以评价。

6.妇科病常识

1.细菌性***病；有鱼腥臭味的灰白色的白带，***灼热感、病痒。

2.滴虫性***炎；症状白带增多，可为稀薄浆液状，灰黄色或黄绿色，有时混有血性，可有尿痛、尿急，甚至血尿。3.念珠菌性***炎；典型的白带呈凝乳状或为片块状，***及***前庭粘膜高度水肿，覆有白色凝乳状薄膜，呈点状或片状分布，易剥离，其下为受损潮红基底，或形成溃疡，或留下瘀斑，严重者小***肿胀粘连。

治疗上；1.一般治疗：积极治疗可以引起***炎的其他疾病，消除易感因素。保持外阴清洁干燥，避免搔抓。

治疗期间禁止性生活。不宜食用辛辣***性食品。

中草药治疗：使用具有清热解毒，杀虫止痒作用的中药煎水，熏洗外阴，既可以减轻症状，又能抑制消灭念珠菌。3.***上药；使用咪唑类栓剂***上药，对霉菌性***炎有很好的疗效。

7.关于妇科的知识

1）一般治疗：积极治疗可以引起霉菌性***炎的其他疾病，消除易感因素。保持外阴清洁干燥，避免搔抓。治疗期间禁止性生活。不宜食用辛辣***性食品。（2）改变***酸碱度：念珠菌生长最适宜的pH值为5.5，因此采用碱性溶液冲洗外阴、***，改变***的酸碱度，对霉菌的生长繁殖会有抑制作用。可使用2%~4%的小苏打水冲洗***，每日1~2次，2周为1疗程。冲洗后要拭干外阴，保持外阴干燥，以抑制念珠菌的生长。（3）***上药：使用咪唑类栓剂***上药，对霉菌性***炎有很好的疗效。克霉唑栓每晚1粒，于冲洗后纳入***，10~14天为1疗程；或达克宁栓每晚1粒，冲洗后***上药，7天为1疗程。（4）外用药膏：使用克霉唑软膏或达克宁软膏外涂，可以治疗因霉菌感染引起的外阴炎，减轻外阴痒痛的症状。每日外涂数次，应用2周。益肤清软膏是以益康唑为主药，加有少量局部类固醇治疗剂制成，止痒效果良好，对患霉菌性外阴炎、***炎外阴痒痛难耐者更适合。外涂外阴，早晚各1次。（5）口服用药：由于霉菌感染可以通过性生活在夫妻间相互传染，因此可以通过口服用药对双方进行治疗，口服药同样可以抑制肠道念珠菌。氟康唑口服：一次150毫克，顿服。或斯皮仁诺口服：如为初次感染念珠菌***炎，每次服200毫克，于早、晚饭后服用，仅服1天；如为复发性霉菌性***炎，斯皮仁诺药量需加大，可每次服200毫克，每日1次，连服3天，也可每日服2次，每次100毫克，连服3天。服药均在饭后。（6）中草药治疗：使用具有清热解毒，杀虫止痒作用的中药煎水，熏洗外阴，既可以减轻症状，又能抑制消灭念珠菌。由于熏洗后患者的外阴痒痛、灼热症状明显减轻，因此更适用于急性霉菌性***炎的妇女，可以减轻患者痛苦。另外，将中草药制成散剂或栓剂，还可以进行***上药。处方①：白鲜皮30克黄柏30克苦参30克蛇床子30克冰片3克。将药物用白布包好，煎煮取汁2000毫升，乘热熏蒸外阴，待药液偏凉后坐浴20分钟，每日1~2次。熏洗前将药包取出晾干，可再使用1次。7天为1疗程。泡洗后***纳入克霉唑栓或达克宁栓1粒，外阴涂抹上述药膏。处方②（《实用皮肤病性病验方精选》）：丁香12克藿香30克黄连15克大黄30克龙胆草20克枯矾15克薄荷15克冰片1克本方清热燥湿，杀虫止痒，对白色念珠菌和其他浅部皮肤真菌以及淋病双球菌均有很强的抑杀作用。用法：每天1剂，水煎外洗浸泡外阴1~2次，每次30分钟。亦可制成外洗液和外用霜外用。已婚妇女可配合每天用药液冲洗***1次。连续用药12天为1个疗程。处方③（《性病的最新疗法》）：苦参30克蛇床子30克龙胆草20克生百部15克土槿皮15克黄柏15克地肤子15克加水2000~3000毫升，煎30~40分钟，去渣，熏洗、坐浴。每晚1次，每次20~30分钟。处方④（《实用皮肤病性病验方精选》）：苦参30克蛇床子30克黄连30克黄柏30克?川椒10克枯矾10克冰片3克?共为细末，消毒备用。用时先用3%苏打水冲洗外阴及***，然后取药散适量撒于***和外阴，每日1~2次。5次为1个疗程。应用上述方法治疗后，患者的临床症状会很快得到改善，但这并不能肯定霉菌性***炎已经痊愈，患者应该坚持完成治疗疗程，然后到医院复查症状，做妇科检查并化验***分泌物，如果都无异常，说明近期治愈。以后每月月经干净后还要到医院复查1次上述检查内容，连续3个月，如果都为阴性，才是彻底治愈

8.***炎的妇检小常识有哪能些

一、内诊

对于有性经验的女性，妇产科医生就会采用内诊，也就是请女患者躺在检查台上，必须把***脱下，然后将脚跨在一个特定的支架上，医生再利用带着手套的食指和中指，轻轻插入你的***，触摸子宫颈的地方，同时利用另外一只手按压腹部，就可检查出到底子宫有无增大，或是输卵管、卵巢有无肿大或肿瘤的现象。这个步骤对于已经有性经验的人比较合适，没有性经验的人因有伤到处女膜的顾忌，医生一般就不会做了。

二、白带常规

白带是***粘膜渗出物、宫颈管及子宫内膜腺体分泌物等混合组成，其形成与雌激素的作用有关。一般的白带常规化验单有如下6个检测项目：

1.pH值青春期后由于卵巢性激素的***，使粘膜上皮细胞内含有丰富的动物淀粉，经***杆菌分解作用后变成乳酸，以致***内分泌物呈弱酸性，可防止致病菌在***内繁殖，这是***的自净作用。化验时常用pH值来表示酸碱度，正常时pH为4.5，患有滴虫性或细菌性***炎时白带的pH值上升，可大于5~6。

2.***清洁度可分为4级：

Ⅰ度：显微镜下见到大量***上皮细胞和大量***杆菌。

Ⅱ度：镜下见有***上皮细胞，少量白细胞，有部分***杆菌，可有少许杂菌或脓细胞。

Ⅲ度：镜下见有少量***杆菌，有大量脓细胞与杂菌。

Ⅳ度：镜下未见到***杆菌，除少量上皮细胞外主要是脓细胞与杂菌。

注：Ⅰ~Ⅱ度属正常，Ⅲ~Ⅳ度为异常白带，表示***炎症。

3.霉菌与滴虫白带经过处理后在显微镜下可以根据其形态发现有无滴虫或霉菌，如存在滴虫或霉菌不论其数量多寡均用“+”来表示，“+”这一符号只说明该妇女感染了滴虫或霉菌，并不说明其感染的严重程度。

4.胺试验：患细菌性***病的白带可发出鱼腥味，它是由存在于白带中的胺通过氢氧化钾碱化后挥发出来所致。

5.线索细胞：线索细胞是指细菌性***炎患者有许多杆菌凝聚在***上皮细胞边缘，在悬滴涂片中见到***上皮细胞边缘呈颗粒状或点画状致使模糊不清者即为线索细胞，它是细菌性***病的最敏感最特异的体征，临床医生根据胺试验阳性及有线索细胞即可做出细菌性***病的诊断。

三、细菌培养检查（BV检测）

取***分泌物作涂片检查，20分钟出结果，可检测出细菌性***炎的致病菌。如果没有霉菌、滴虫，清洁度为3度以上，需要检测。

四、支原体衣原体检测

取宫颈黏液检测，可确诊支原体衣原体感染的非淋菌性***炎。如果有性生活，特别是***疼痛者，小腹坠胀者，有2个以上***者，持续用药不好转或反复发作者，宫颈糜烂者，都需要检查。处女一般不会感染，无需检查，当场出结果的多为骗人！

五、药敏试验

如果确诊为非淋菌性***炎，这个实验很重要，以选择适合你的抗生素，药物敏感试验：S-敏感，M-中敏，R-耐药。

9.白带小常识有哪些

白带中含有乳酸杆菌、溶菌酶和抗体，有抑制细菌生长的作用，所以白带被称为妇女防病保健的“天然屏障”。正常白带呈白色、无气味，其量、质与身体生理状况变化有关。白带异常是指分泌量增多或性状异常。

一、白带异常的原因

1、宫颈糜烂：宫颈糜烂时白带一般色黄，质粘如脓涕，多无味；

2、霉菌性***炎：白带色黄或白，多数质地粘稠，有时也可质地稀薄，典型的白带呈豆腐渣样或乳凝块状；

3、滴虫性***炎：白带为稀脓样，色黄，有泡沫，或如米泔水样，色灰白，白带味臭；

4、子宫内膜炎：白带也会增多，色黄，质稀，多伴有腹痛；

5、输卵管癌：出现水样白带，绵绵不断；

6、淋病：淋病的白带为黄脓样。

二、女性白带的保健

白带异常的女性必须保证睡眠充足，不要熬夜；忌吃生冷、***性、酸性的食物；严重时一天温水局部冲洗三次，白天用卫生护垫，平时每天须早晚冲洗二次，并持续半年，以防复发。尽可能使用淋浴，避免盆浴、公共浴室的大众池或浴巾，以防感染。同时尽量放松自己，调节情绪，避免焦虑、疲倦、情绪不平衡、生气。

10.男生应该知道的妇科常识有哪些

1.关于月经1.1第一次拜访的大姨妈对于第一次来大姨妈，我是懵懵懂懂的。

但我是知道的，因为幼儿园时期看到老师穿着裙子，但是经血就从裙底缓缓流下。正常情况下，女孩初潮大致在12~16岁，现在的女生大概在四年级到六年级左右发生初潮，但是也有8岁就来大姨妈的。

初潮一般会在***开始发育后的两年左右**。所以当发现家中有小女孩**开始发育的时候，就应该提前给她上小课堂了。

如果等到18岁才**，甚至16岁还没有来的话，就果断带她去医院就趁，排除是否有病理问题。1.2初潮前的**出血现在越来越多碰到小女孩性早熟或者在初潮前不规则的**出血了。

具体原因有很多，其中，最主要的是接触了大剂量的外源性雌激素，导致性早熟和初潮前不规则**出血。反正。

1.关于月经1.1第一次拜访的大姨妈对于第一次来大姨妈，我是懵懵懂懂的。但我是知道的，因为幼儿园时期看到老师穿着裙子，但是经血就从裙底缓缓流下。

正常情况下，女孩初潮大致在12~16岁，现在的女生大概在四年级到六年级左右发生初潮，但是也有8岁就来大姨妈的。初潮一般会在***开始发育后的两年左右**。

所以当发现家中有小女孩**开始发育的时候，就应该提前给她上小课堂了。如果等到18岁才**，甚至16岁还没有来的话，就果断带她去医院就趁，排除是否有病理问题。

1.2初潮前的**出血现在越来越多碰到小女孩性早熟或者在初潮前不规则的**出血了。具体原因有很多，其中，最主要的是接触了大剂量的外源性雌激素，导致性早熟和初潮前不规则**出血。

反正一切初潮前出现的不正常的**出血都应该及时带去看医生。1.3记下你的大姨妈其实，妇产科医生在门诊看病，最不原谅的对象就是对自己大姨妈一问三不知的妹子了。

记录月经周期应该成为每一个女孩在生育期必做的一个功课。污神自己就记了6年的大姨妈，每次大姨妈都有律有序。

特别是青春期的少女和备孕期的女孩，拥有良好的月经周期是成为一个女孩生活最重要的部分。自己才是最了解自己的。

1.4姨妈来的那几天一般来说，每次持续时间为2~7天，周期在24~35天（可以是20~45天），经量在20~60ml之间。来姨妈的时候注意情绪要舒缓，不要焦虑，不要熬夜，不要过量运动。

不然你的大姨妈也是会闹脾气马上就走掉的，或者直接赌气不来。1.5白带正常吗正常情况下乳白色，但是分泌到***上，洗的时候发现有点偏淡黄色也是正常的，质地较轻，有黏性，无味，可能略带腥味，因人而异。

常常闻一下是有必要的，对它知根知底，有问题的时候自己都可以嗅出异常来。如果味道异常，质地浓稠，呈脓状，豆腐渣样，泡沫状，色灰，色黄，色绿等情况下，如果顺带还伴有瘙痒，白带带血、就需要去见一见医生。

任何白带问题都应该去医院检查后再去治疗，不同的**炎症治疗并不一样。最忌讳白带一有问题就自己塞药！1.6清洗问题正常情况下，不推荐任何市面上的清洁剂。

孩子，你没那么脏，清水洗洗就好了。而且只是清洗**，切忌：不要深入，不要深入，不要深入。

洗至少需要清洗到大***。1.7选卫生巾还是卫生棉哪个好用哪个适用你就选哪个，最重要的是干净就好了。

最**期固定一个或两个牌子的卫生巾，至少知道你要买的卫生巾大概多少钱。不推荐使用过多功能或额外功能的卫生用品，比如说活血化瘀，止痒消炎的那些。

更换卫生巾的时间大概是2到3小时需要更换一次，大姨妈主要是剥落的内膜和血液组成，是细菌最好的培养基，而且是月经期生殖系统最为脆弱的时候，很容易感染，所以不管量多不多，换勤快点1.8什么情况需要去医院好好治一下大姨妈a比如说一个月来了好几次b大姨妈超两个月经周期还没有来，要么你孕了，要么你病了c大姨妈来了半个月还没停的迹象，感觉自己真的血崩d大姨妈好少，一天就了事e痛经痛到你哭的时候2.关于痛经2.1常见的痛经原因痛经分为两种，一种是原发性痛经，大多由于前列腺素增加导致的，常常找不到原因。污神就是这种原因，每次都痛到无药可治，无病可医。

另一种是继发性痛经，包括了所有可能导致痛经的疾病造成的痛经，常见的有**内膜异位，**腺肌症，**肌瘤等。2.2如何止痛如果是器质性的疾病引起的，那么早点发现，早点处理，早点预防最好。

如果是原发性痛经，那适当服用止疼药物也不失为一种方法。还有一种方法就是死忍，忍到浑身出汗就好多了3.怀孕一定要孕前检查！！！一定要补叶酸！！！怀了一定要去医院做专业检查！！！4.避孕4.1所有不带套的男人都应该拖出去人道***真的，连套都不为你而带的男人一点没用都没有（特指恋爱期的男女）如果双方还不想做父母，就一定要记得戴套。

男生一时爽，女生一辈子痛。套套存在的意义在于避孕和阻断性传播疾病。

没有安全就没有爱。4.2避孕药这里说的避孕药均是紧急避孕药以外的避孕药。

年轻女孩们，不要戴着有色的眼光看到如此美好的药物。目前国内避孕药的使用很大一份还在用于治病，比如说调节月经周期等。

国外的女孩从有**开始就可以常规吃避孕药避孕了。常规避孕药在停药之后就可以马上安心怀孕。

紧急避孕药不能作为常规避孕，而且对女生身体伤害大，一年仅可以吃三次紧急避孕药。

女性必须知道的妇科知识

女性必须知道的妇科知识

　　女性必须知道的妇科知识。女性的身体是比较脆弱的，在实际生活中非常容易受到一些病菌的侵害，从而导致妇科疾病的发生。下面就为大家分享女性必须知道的妇科知识。

　　女性必须知道的妇科知识1

　　1、为了能够有效防止一些疾病的发生，女性朋友一定要注意单独清洗自己的内裤，这样可以有效防止一些病菌依附在内裤上面，避免病菌感染的情况发生。

　　2、另外女性朋友在受到一些疾病的侵害，不仅仅需要对自身进行治疗，同时还要注意伴侣同治，这样可以有效防止交叉感染的情况发生。

　　3、注意公共场合的卫生也是女性朋友需要了解的一个妇科常识知识，因为公共场所里面隐藏着大量的病菌，很容易引发疾病。

　　4、女性朋友在日常生活中还要注意性生活卫生，在性交之前以及性交之后都要注意做好相关的清洗工作。

　　5、另外处于妊娠期阶段的女性朋友一定要重视做好相关的保养工作，因为妊娠的发生会影响到体内激素的变化，容易导致妇科疾病的产生。

　　6、使用合适的避孕药也是一种可以帮助女性朋友有效防止一些妇科疾病发生的方法之一，因此女性朋友也需要引起一定的重视。

　　7、另外为了能够有效防止一些妇科疾病的发生，女性朋友还要注意避免对自己的私处清洁过速，以免导致生殖道部位的抗病能力受到影响。

　　8、穿着全棉内裤也是女性朋友需要掌握的妇科常识，因为全棉内裤相对于其他内裤来说更加透气，同时也更加舒适。

　　9、女性朋友在日常生活中要注意避免经常性的穿着一些过于紧身的裤子，否则也会对自己的健康造成一些不利的影响。

　　10、避免随意滥用抗生素药物也是女性朋友为了保护自己的健康需要重视的事项，抗生素的滥用很有可能导致病菌的'大量繁殖。

　　女性必须知道的妇科知识2

　　1、不要惧怕妇科检查

　　很多年轻的女性患妇科疾病时，去医院检查时面对陌生的医生，查看自己的私密部位不仅尴尬而且还会紧张，当看到各种仪器的时候，会变得惊恐，其实大可不必如此，医生在做检查前都会与你进行沟通，消除你紧张的情绪，所以不要过于担心。而且在面对医生的时候，有什么问题的时候一定不要隐瞒，因为隐瞒病情的病情，有可能导致误诊，最终受伤害的还是自己。

　　2、学会观察自己的分泌物

　　对于女性除了每个月大姨妈来访外，在平时观察白带也是重要的一个方面，正常的白带像蛋清一样有黏性的液体，如果颜色变绿或者发白的时候，这说明患妇科疾病了，需要及时到医院检查。

　　3、了解月经的相关知识

　　女性进入第二青春期的时候，每个月大姨妈都会来访，这个期间有很多注意事项，比如经期不能泡澡、泡温泉、游泳，不能进行夫妻生活，平时要注意外阴部的清洁卫生，勤更换内裤，饮食方面以清淡食物为主。

　　4、选择正确的避孕方法

　　现在有很多年轻人思想开放，有了夫妻生活后，又不想要小孩，这个时候会选择药物避孕大的方法，其实经常服用避孕药会容易诱发霉菌性阴道炎，因此尽量不要选择药物避孕的方法。

　　5、妇科病必须夫妻同时治疗

　　当女性得了妇科病的时候，很多女性都会理所当然的认为，只要自己治疗好了就万事大吉，其实需要治疗并不只有你一个人，还有男性，这样才能根治疾病。

　　女性必须知道的妇科知识3

　　你的月经真的不规律吗？

　　“大姨妈”这个磨人的小妖精，来了让人难受，不来让人不安，来的时间不对也让人忐忑。

　　但要注意，月经周期21～35天，经期持续时间2～8天，在这个范围内都是正常的，不用过于担心。

　　影响月经周期的因素有很多，不要一发现就随意服药哦，记得按时观察记录，有问题了及时去医院。

　　白带发黄不一定就是白带异常

　　白带是女性的正常生理表现，在正常情况下，它的颜色也会随着月经周期发生改变。

　　排卵期白带量多、透明呈蛋清样、拉丝，常常外阴会有湿润感，内裤上会有一些分泌物的痕迹。

　　排卵期过后进入黄体期，此时白带分泌减少、变得粘稠，除了白色以外，还可能会有些发黄。

　　白带异常的表现通常有以下这些：

　　脓性白带：白带色黄或黄绿，如脓样，有恶臭味，一般由感染造成；

　　血性白带：白带如染血，应警惕宫颈癌等恶性肿瘤，某些良性病变也会有此症状；

　　豆腐渣样白带：白带中混有豆腐渣样的白色块状物，是霉菌性阴道炎的特征；

　　灰白色白带：通常除白带灰白色以外，还有存在污浊及鱼腥味，常由感染引起。

　　子宫肌瘤大多数是良性的

　　一看到“瘤”，我们就会想到癌症，但子宫肌瘤是常见的一种良性肿瘤，恶化的可能性相对较小。

　　对于没有症状的、小的肌瘤，一般建议观察，定期复查就可以。

　　如果单个肌瘤直径超过5厘米，或者长的位置比较特殊，比如长在子宫下段、子宫腔内，或者压迫到了直肠，引起排尿困难、月经过多、便秘腹泻等症状时，就一定要考虑治疗了。

　　大部分乳腺增生与乳腺的没有关系

　　乳腺增生是乳腺在性激素周期性变化的作用下，造成乳腺正常结构紊乱，大部分乳腺增生是生理性增生，与乳腺的癌是没有关系，但不能忽视病理性增生。

　　生理性乳腺增生患者绝经以后，体内雌激素降低，乳腺组织退化时就会慢慢好转，这部分人往往不用治疗，定期复查观察就行。

　　病理性增生则会有癌变的倾向，当出现乳房持续几个月的疼痛，疼痛不会随着月经期结束而缓解，或者摸到乳房有肿块，月经结束之后也没有明显缩小时，就要赶紧去医院看看。

　　盆腔积液不是病

　　盆腔积液是一种表现而不是疾病，它只是描述女性盆腔里面有液体存在。

　　生理性盆腔积液一般是指女性在生理期、排卵期出现的少量盆腔积液，人体可以自行吸收，不必进行治疗。

　　经期不注意清洁卫生，导致细菌滋生，引发盆腔炎；妇科手术后感染导致的盆腔感染，都会导致病理性盆腔积液。

　　此时一般会有腹胀、腹部下坠的感觉，有些还会伴有下腹部疼痛，在劳累过度或者夫妻生活后有加重的现象。这样的病理性盆腔积液需要及时治疗哦。

　　宫颈糜烂不是病

　　早在2008年出版的第7版《妇产科学》教材中，已经取消了“宫颈糜烂”这个病名，以“宫颈柱状上皮异位”生理现象取代。

　　“宫颈糜烂”是一种生理性改变，只不过是在雌激素的作用下宫颈管内的柱状上皮外移，与覆盖宫颈管外表的复层鳞状上皮相比，色泽更鲜红，看似“糜烂”而得名。

　　没有症状的宫颈糜烂无需治疗，有接触性出血、阴道分泌物增多等症状可采用物理治疗，物理治疗的方法很多，选择时应遵从医生指导。

　　另外，宫颈的定期检查很有必要，这不是为了预防宫颈柱状上皮异位，而是为了预防宫颈癌。

　　接种HPV疫苗之后，还是要定期筛查

　　对抗宫颈癌，预防大于治疗，尽早接种HPV疫苗，对预防宫颈癌极为有利。

　　一般来说，在首次性生活之前注射疫苗效果是最好的，美国食品药品监督管理局（FDA）推荐接种的人群是9-26岁女性。针对年龄较大的或是已有性行为的女性，注射HPV疫苗仍然有效。

　　接种疫苗只是减少患宫颈癌的风险，接种后还需要定期做宫颈癌筛查，世界卫生组织建议超过21岁已经有了性生活的女性，每年都应该定期做HPV筛查和TCT检测：

　　21～29岁：推荐每3年做一次TCT检查（即脱落细胞学检查）；

　　30～65岁：推荐每5年做TCT和HPV联合检查，或继续每3年做一次单独TCT检查；

　　65岁以上：若连续筛查未发现病变者，可考虑停止筛查，但要保证之前的三次TCT检查或者两次联合检查的结果无异常。

预防妇科病的小常识有哪些？平时如何预防妇科病？

女性最害怕的就是出现妇科疾病，但是妇科疾病在女性身上是很常见的，而且妇科病有很多中，最常见的就是妇科炎症，女性平时要注意自己的一些生活习惯，预防妇科病，如果不注意患了妇科病治疗起来会比较麻烦，那预防妇科病的小常识有哪些？平时如何预防妇科病？

1、预防妇科病的小常识

误区1：没有性生活就不会“发炎”？

因为女性私处本身就住着多种细菌，如果没有及时发现或者不加以重视，很可能跑到盆腔“搞破坏”。女性私处炎的传播方式并不是只有XXOO一种。比如滴虫性女性私处炎除了会通过XXOO传播，还可能通过公共浴池、浴盆、浴巾、游泳池、坐式便器、衣物等传播。

小贴士：如果感觉不舒服，即使未婚也得及时检查哦。

误区2：勤洗内裤就够了？

对于女性朋友而言，内裤必须每天更换，再好看的内裤也只能穿半年！如果内裤变形或者变色，必须及时丢弃。

女性私处的分泌物（白带）主要为蛋白质，蛋白质本身很容易“招揽”细菌，即使正确地洗净、晒干，也很难完全清除，在洗衣粉（碱性物质）的作用下，蛋白质会发生变性，使内裤裆呈淡黄色。如果黄得厉害，就要考虑是妇科炎症的问题了。

小贴士：内裤要单独清洗，洗完后不要直接暴晒，在通风处风干，再放在阳光下晒晒就行。另外，内裤最好单独放置，以勉沾上灰尘和细菌，影响健康。

误区3：天天用护垫就卫生？

很多妹子都很讨厌女性私处分泌物（白带），不仅不舒服，还会弄脏小内内，从而养成天天垫护垫的习惯。其实有分泌物是正常的，排卵期还会增多。垫上护垫本反而透气性不好，更容易导致女性私处炎症。只有让私处保持干爽卫生，细菌才不好入侵。

小贴士：卫生用品尽量不要囤货，家中的卫生用品要放在密闭的整理箱中，而且要定期拿出来晒晒太阳。

误区4：大姨妈期间不能清洗“那里”？

月经期反而更要注意外阴的清洗，因为大姨妈（经血）容易滋生细菌，此时如果不注意清洗外阴，更容易加快细菌繁殖，造成女性私处炎症。

小贴士：姨妈来访期间，清水（温水）清洗为最好！

2、怎么预防常见的妇科病

(1)乳腺癌

常饮红酒研究表明，红葡萄皮和葡萄籽里含有一种天然的抗癌物质，可避免雌激素水平过高，刺激乳腺组织，使其发生恶变。因此，女性每天喝适量的红葡萄酒(一小杯即可)或吃一些葡萄，其中的天然成分有助女性预防乳腺癌，同时还可预防心脏病。

(2)霉菌性女性私处炎

多吃蒜类经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴炎。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴内的过度生长和繁殖。

(3)经期不适

喝些加蜜热奶。下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠及睡眠不安等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。专家建议，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。

女性健康小常识100条

女性健康小常识100条

　　女性健康小常识100条。女性健康是我们重点关注的，为此医院还专门设有妇科，所以身为女性的我们一定要知道一些女性健康小常识。接下来我带大家一起详细了解下女性健康小常识100条。

　　女性健康小常识100条1

　　1、在干净的床上裸睡。

　　2、生理期不吃巧克力因为会加重痛经。

　　3、经期只穿无钢圈内衣。

　　4、养成记录生理周期的习惯。

　　5、通过运动而非调整型内衣来塑造曲线。

　　6、不翘二郞腿，以免压迫神经。

　　7、ML后去一次洗手间。

　　8、贴身衣物要干洗。

　　9、拉风的丁字裤不适宜日常穿着。

　　10、不穿标有“免烫”标识的衣服。

　　11、丝巾扎得过紧会导致头晕。

　　12、去年的衣服要进行曝晒后才可以穿。

　　13、如非必要，不使用卫生护垫。

　　14、定期检查化妆品的保质期。

　　15、洗浴后一小时再化妆。

　　16、每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位。

　　17、即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞。

　　18、染发频率控制在半年一次。

　　19、了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史。

　　20、每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作。

　　21、如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机。

　　22、复印文件时，与复印机保持至少一米。

　　23、只在非常必要时才使用滴眼液。

　　24、不趴在办公桌上午睡。

　　25、该午休的时候不玩电脑游戏。

　　26、在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部。

　　27、从不戴着眼镜接听手机。

　　28、别让电脑包围你，它的'侧、背面辐射更凶。

　　29、不要将笔记本电脑放在膝上使用。

　　30、在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射。

　　31、阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨。

　　32、每30分钟伸一次懒腰。

　　33、办公室地毯定期清洗杀虫。

　　34、用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘。

　　35、下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上。

　　36、单肩的短带挎包会加重肩周炎症状。

　　37、公文包时的口红与签字笔分格存放。

　　38、每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来。

　　39、每周晚过22：00的加班不超过一次。

　　40、浴室保持干燥，防止霉菌滋生。

　　41、沐浴不超过10分钟。

　　42、不要坐在马桶上看报纸。

　　43、用温水刷牙，同时刷刷舌头。

　　44、用冷热水交替洗脸。

　　45、不用塑料器皿盛装热水。

　　46、定期清理冰箱。

　　47、微波炉在工作时，请离开厨房。

　　48、使用抽油烟机。

　　49、晚餐时关掉电视机。

　　50、内裤要天天换,天天洗。

　　51、尽量避免使用厚绒布窗帘。

　　52、杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间。

　　53、用天然的花香或果香代替芳香剂。

　　54、和宠物嬉戏完要认真洗手。

　　55、冬天居室里的加湿器使用纯净水。

　　56、不要贪图方便将电脑带进卧室。

　　57、不要把手机放在枕边充当闹钟。

　　58、别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用。

　　59、头发没干时，别急着入睡。

　　60、卧室的房间要用柔和色彩。

　　61、在牛奶和豆浆之间，选择后者。

　　62、觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌。

　　63、如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水。

　　64、多喝酸奶。

　　65、无论什么原因，都别抽烟。

　　66、在食谱里添加杂粮和蔬菜。

　　67、饮绿茶胜过红茶。

　　68、重视早餐多过晚餐。

　　69、控制盐的用量。

　　70、起床后先刷牙，再喝水。

　　71、经常嚼口香糖。

　　72、一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘。

　　73、纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕。

　　74、每周至少吃一次鱼。

　　75、远离可乐等碳酸饮料。

　　76、不喝久煮的火锅汤。

　　77、没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家。

　　78、饭前吃水果胜过饭后。

　　79、睡前可以来一杯红葡萄酒。

　　80、喝咖啡可能引起女性骨质疏松。

　　81、多享受早晨8-9点的阳光。

　　82、跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条。

　　83、热水泡脚可有效预防静脉曲张。

　　84、精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要。

　　85、冬季少做户外运动。

　　86、10层以下，不乘坐电梯。

　　87、每三个月改变一次你的健身菜单。

　　88、每天运动半小时，而非周末运动3小时。

　　89、运动前先卸妆。

　　90、边看电视边做柔软体操。

　　91、在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜。

　　92、经常散步。

　　93、午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上。

　　94、光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利。

　　95、睡半硬的床铺更有利于颈椎健康。

　　96、去正规的医院而非美容院接受按摩。

　　97、非运动状态下不喝功能性饮料。

　　98、运动后休息半小时再入浴。

　　99、不在过吵的健身房中锻炼。

　　100、正确的姿势比专程去健身更有效。

　　女性健康小常识100条2

　　女性健康生活小常识

　　女人要激素。说起来女人真是可怜啊，从第一次月经到绝经就是400多颗卵子，真的是用一颗少一颗，等用完了，咱作为小美女的命运也就基本over了，只能尽力做一个优雅的老太太。每一次排卵的过程就是一次激素的代谢，体内激素水平正常的女人，脸色红润细腻。代谢不好的女人，脸上就会出现各种各样的毛病，我每次在医院体检，偷看那些来治妇女病的女人，一个个脸色灰黄满脸斑点，都不忍心看。

　　特殊时期的痛战斗的武器，就是老姜。可能很多人都试过在痛的时候喝姜汤吧。喝一两次效果不一定明显。姜是最能温暖身体的了，并且不会像益母草那样多喝有副作用。一定要老姜，在感觉日子快到或第一天痛的时候吃。把姜削成薄片（姜皮一定要保留），尽量多几片，越辣越好，加几勺红糖。不用怕热量高，女人在此期间可大量吃糖且不会胖。可以再加一点红枣和桂圆。用沸水泡姜茶喝。要喝滚烫的姜茶才有效。如果一杯不够可加红糖再泡一次，两大杯下肚，会喝出一身汗来，痛感能立刻减轻。关键点，姜要够多，茶要够烫。