一次性用品真的不可替代吗？

替代一次性用品的10件环保好物

#1.环保袋???超市塑料袋

要说被过度浪费的一次性用品，塑料袋实属第一，这也是大多数人最容易做出的改变。自带购物袋去超市真不是大爷大妈的专属，现在有很多轻便又耐用的环保袋，颜值也在线，折叠起来就手掌大小，在包里备一个总没错。

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5、高嘌呤类食物：肉类、海鲜、菌类、部分豆类。

6、主要蛋白摄入来源：脱脂牛奶，蛋类。

7、合适的运动项目：慢跑、游泳、太极、快走等，要选择不激烈的有氧运动。

8、痛风病人是否要补钙：有肾脏疾病的患者都不建议补钙，因为摄入大量的钙会加重肾脏负担。

9、痛风病人是否要补维生素：通常认为适量的维生素B、E有助于加速尿酸的排泄。

痛风常识有哪些要知道？

痛风是我们经常会遇到的一种风湿免疫科疾病。那么，对于痛风，有哪些我们需要知道的常识呢？今天就来说明一下。常识一，痛风是由于人体内尿酸含量过高引起的。在尿酸高的人群中，每十个人就会有一个人会患上痛风。所以，从这一点看，人体内的尿酸含量高和痛风之间的关系是非常密切的。而尿酸含量高之所以会引起痛风，是因为当人体尿酸浓度过高的时候，尿酸会析出形成晶体，进而沉淀在关节处并使关节出现炎症及红肿。常识二，痛风是可以被治愈的。很多人都认为痛风是不可能治愈的，但实际上这是个错误的想法。虽然痛风比较难治愈，但是这并不意味着痛风完全不能治愈。痛风之所以会久治不愈，归根结底还是由于痛风患者不配合治疗所导致的。很多痛风的患者常常因为治疗的时间过长，就对治疗失去信心，而痛风患者的这种消极情绪是会使痛风治疗的难度系数加大的。常识三，痛风患者要对高嘌呤食物忌口。从痛风的形成原因我们不难看出，想要防治痛风最关键的就是要降低人体内的尿酸含量。一般来说，人体内的尿酸都是由体内的嘌呤代谢产生的。所以，痛风患者想要降低体内的尿酸含量，就一定要注意不要食用高嘌呤食物。另外，长期食用高脂肪食物也会造成人体内尿酸含量的增高。因此，痛风的患者在平时的饮食中也要注意低脂饮食，不要总是吃油腻的食物。

痛风基本常识有哪些？

痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，其临床特点是高尿酸血症及由此引起的痛风性急性关节炎反复发作、痛风石沉积、慢性痛风石性关节炎和关节畸形。痛风常累及肾脏引起急性尿酸性肾病，尿酸盐性间质性肾炎和尿酸性肾结石。严重影响生活质量。

痛风基础为高尿酸血症，血清尿酸盐浓度随年龄而升高，又有性别差异，在儿童期男女无差别，性成熟期后男性高于女性，至女性绝经期后两者又趋接近，因此男性在发育年龄后即可发生高尿酸血症，而女性往往发生于绝经期后，不少高尿酸血症患者可以终生没有症状，称为无症状高尿酸血症，只有在发生关节炎时才称为痛风，血清尿酸盐浓度愈高，时间愈长，则发生痛风和尿路结石的机会愈多。

下面我们来说说尿酸的常识：

1、尿酸的来源：分为外源性和内源性两方面。外源性通常指富含核蛋白食物。内源性则为体内多种物质分解代谢而来，占总量的80。内源性较外源性更为重要。

2、尿酸的排泄：1/3的尿酸通过肠道排出或降解，2/3经尿液排泄。原发痛风中80-90为尿酸排泄下降。

出现哪些症状您需要警惕是否患有高尿酸血症甚至痛风呢？

1、体形肥胖，伴有高血压、2型糖尿病、高血脂等代谢性疾病。

2、关节红肿热痛，常可自行缓解，缓解时可出现脱屑和瘙痒。并可反复，多于饮酒、高蛋白饮食、脚扭伤后出现。

3、在手、足、耳廓及关节周围或身体其它部位出现皮下结节。

下面再为大家讲讲对痛风认识可能存在的一些误区：

1、只有中年男性才会患痛风。95％的痛风患者是男性，且高发年龄段为40岁左右。但随着我国人民的生活水平提高了，饮食中嘌呤含量也越来越高，很多年轻人不注意饮食，也患上了痛风。对于女性来说，由于雌性激素能够促进尿酸的排泄，女性患上痛风的几率比男性要低很多。但是女性在绝经期后，由于体内雌激素水平下降，血尿酸盐浓度也会升高，此时应注意高尿酸血症及痛风的发生。

2、尿酸高就一定得痛风。高尿酸血症患者如没有尿酸结晶在身体各处的沉积，就不会引起痛风，但随着血尿酸盐浓度越高及高尿酸血症时间越久，痛风发生几率就越大。此外也有个别的痛风患者验尿酸的结果并不高。

3、抗生素也能抗痛风。抗生素对尿酸的代谢是不起作用的。有些人服用抗生素后症状缓解很可能是由于痛风的初期症状可以“自愈”的特点造成的。对于痛风急性发作期的治疗主要是用一些非抗生素类的抗炎镇痛的药物，缓解病人的剧烈疼痛以及消除由尿酸结晶引起的关节非感染性炎症；再用一些调节尿酸代谢的药物，帮助体内的尿酸代谢恢复平衡。

关于痛风的健康常识

痛风，简单来讲就是体内尿酸量过高，或尿酸排泄受阻，以致有过多尿酸盐沉积于血液和组织中，主要以关节处为主，而引起肿痛的疾病。由于西方历史上许多著名的帝王将相均患有痛风，故痛风又称为“帝王病”。

在正常人体内中，每天都会有尿酸产生，同时也有等量尿酸排出体外，以保持平衡状态，一旦这种平衡遭到破坏，导致体内的尿酸浓度增加，进而就形成了痛风，但并非每个有尿酸过高的病人都会有痛风。

痛风易发于中老年男性，但最近在年轻一族中也有增加的倾向。这与生活水平的提高，饮食习惯改变(即对动物性蛋白、脂肪及酒的消费量大增)有相当大的关系。

痛风的相关常识

一、概念

因嘌呤代谢异常引起的代谢性疾病。主要表现为，血尿酸升高，反复发作的急性关节炎，以第一跖趾关节常见，关节周围有单钠尿酸盐沉积。

二、发病机制

尿酸升高是标志，但非所有痛风患者都尿酸升高；正常人血尿酸指标：

男性：5.75mg/dl（城市），5.58mg/dl（农村）；女性：4.67mg/dl（城市），4.48mg/dl（农村）；儿童：3.5~4.0mg/dl。

当男性血尿酸＞7.0mg/dl，女性＞6.0mg/dl时，有痛风形成。

三、临床表现

分四个阶段：

1、无症状的高尿酸血症期；2、急性痛风关节炎期；3、痛风发作间隙期；4、慢性期。

表现为：

1、有痛风的急性痛风关节炎是常见症状；

2、第一跖趾关节是痛风的常见关节部位（占75），其次膝关节占27；

3、多在夜间发作，剧痛而惊醒，类似脱臼样疼痛；

4、受累关节常红、肿、热、痛；类似静脉栓塞炎、蜂窝组织炎；

5、痛风发作，痛如脱臼样疼痛；有时不治疗，3-7天后也可消退，关节处有脱皮现象，治疗数月、数年后可反复发作，发作症状步步增加；

6、间隙期无症状，关节液穿刺抽吸有单钠尿酸盐（MSU），以此可明确诊断；

7、X线检查：急性期无异常征象，在慢性期或发作期可有骨质缺损、圆形囊肿、骨质硬化、关节间隙变窄；

四、实验室检查

1、关节液查到有MSU；

2、血尿酸水平升高，但不能作为诊断依据；

3、MSU形态为结晶状或针形；

五、治疗

1、急性期预防再次发作及痛风石的形成；

常用秋水仙碱（抑制PMN）+非凿体类消炎药（NSAID）：秋水仙碱片剂即刻1.0mgpost,2~3小时后以0.5mgpost，有疼痛缓解或胃肠症状出现后停药；或注射秋水仙碱3mgivst，然后每日注射1.5mgiv（注意防止溢出到静脉，而出现组织坏死）。

2、目前比较安全方法首选NSAID，年龄较大患者关节内注射类固醇类药物（甲基强的松龙）；

3、预防痛风关节炎及痛风石：小剂量秋水仙碱0.5mg，每日一次，同时用丙磺舒0.5mg，每日二次，别嘌呤醇10mg，每日二次；

4、饮食可帮助尿酸排出。

关于痛风的常识有哪些

近年来，患痛风的人越来越多了，归根结底还是生活变好了，肉类、海鲜吃得太多，蛋白质摄入量过高，蛋白代谢的中间产物嘌呤过多，容易在尿酸中产生结晶，这种结晶会往低处沉积，从而引发脚趾关节、拇指关节的剧烈疼痛。那痛风都有哪些小常识呢?下面就让专家为我们介绍一下：

痛风石是怎样形成的?痛风的主要表现是关节联合处似过敏性发炎、红肿、热痛，急性发作时，非常疼(因为关节联合处布满神经组织)，并在关节处形成肿块，如果肿块未能尽快消除，这些肿块就是尿酸结晶沉积，并逐渐形成尿酸盐结晶成石头，检验为白色并有臭味，这就是痛风石，痛风石并不都疼，但痛风石肯定会影响关节的屈伸。

虽然说中药对治疗痛风石上来说显的慢一些，但是因为没有副作用却备受青睐，比如痛风石患者可以用痛风手足泡浴剂，另加痛风排酸胶囊等中药来治疗，效果好，没有副作用。

痛风石常见在什么地方?一般来说，痛风石主要集中在大脚趾，肘，耳朵，手指关节等处。尽管痛风石也会出现在心脏和肾脏，但并不常见。但是一旦出现在心脏上，是非常恐怖的，痛风石出现在肾脏，则形成痛风肾，造成严重的尿毒症。

我们从临床上得到的资料显示，至少30%的痛风患者因为不能够正确认识痛风石治疗的重要性，痛风石影响着他们的生活和工作，比如不能下床走路，或走一段路就感觉脚关节部位酸胀或疼痛。

曾看到有痛风石患者用中药痛风排酸胶囊治疗，这是比较大的痛风石，达到4×4厘米，半年才消了下去，大家可以想像一下像鸡蛋那么大，手指关节是无法屈伸的。

为什么不手术呢?其实手术是有效去除痛风石比较好的方法，多数情况下，痛风石影响到关节屈伸时，才进行手术清理，但是手术毕竟是损伤疗法，为何不在痛风石很小的情况下，不去消除痛风石的存在呢?今天给大家介绍3种方法来去除痛风石：

一、泻盐。但要注意用量，这个实在很把握，泻盐等渗浓度不好掌握，浓度太高，会造成局部高渗脱水，浓度太低，几乎起不到什么作用。

二、痛风手足泡浴剂。这是个中药成份，很多患者在网上咨询痛风专家王爱桦主任，来了解痛风手足泡浴剂怎么消除痛风石，以后我会抽时间给大家讲讲这个中药的配置方法。

三、内服中药。可配合以上两个方法的其中一个来组合治疗，效果就会很明显，特别适合已经有痛风石的患者。

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